MTB-Schuhe für Klickpedale oder Flat Pedals

Was sind MTB-Schuhe und wozu dienen sie?

Im Gelände muss der Fuß auch bei harten Schlägen auf dem Pedal bleiben, aber ebenso im Notfall auf den Boden gestellt werden können, das Rad eine steile Rampe hinaufschieben oder es über eine Felspassage tragen. Der MTB-Schuh vereint diese Anforderungen: eine Sohle, steif genug für effizientes Treten, ein profiliertes Gummi zum Gehen auf Schlamm und Stein, eine verstärkte Zehenkappe gegen Schläge, ein Obermaterial, das schnell trocknet oder Wasser abhält. Er passt zum Cross-Country wie zum Enduro, und viele Gravelfahrer schätzen ihn wegen seiner Vielseitigkeit.

Fahren Sie vor allem auf Asphalt, nutzen Rennradschuhe, steifer und leichter, jeden Pedaltritt besser aus.

Klickpedale oder Flat Pedals: welcher Schuh für welches Pedal?

MTB-Schuhe für Klickpedale nehmen ein kleines Cleat auf, das mit zwei Schrauben in einer Vertiefung der Sohle sitzt: Sie können gehen, ohne dass es den Boden berührt. Das ist der Standard SPD, den die meisten Klickpedale fürs Gelände nutzen; mit den Drei-Loch-Cleats vom Rennrad ist er nicht kompatibel. Der eingeklickte Fuß gewinnt an Effizienz in Anstiegen und an Kontrolle in ruppigen Passagen.

Schuhe für Flat Pedals haben kein Cleat: Ihre nachgiebige Sohle aus weichem Gummi mit flachem Profil verkrallt sich in den Pins vom Pedal. Sie lassen den Fuß frei, sich neu zu positionieren und sofort zu lösen, daher ihr Erfolg im Enduro, im Downhill, im Dirt und bei Einsteigern. Dazwischen verbinden manche Klickpedale mit großer Plattform das Einrasten mit einem stabilen Stand, mit passenden Schuhen.

Cross-Country, Enduro, Winter: was sich von Schuh zu Schuh ändert

Im Cross-Country ähnelt der Schuh einem Rennradschuh: sehr steife Sohle aus Carbon oder Verbundmaterial, Drehverschluss, geringes Gewicht, vorn einschraubbare Spikes für schlammige Schiebepassagen. Für Trail und Touren setzen eine halbsteife Sohle und mehr Gummi auf Komfort und gutes Gehen.

Im Enduro und Downhill bietet der Schuh mehr Schutz: verstärkte Kappe an Zehen und Knöcheln, hohe Versionen, die das Sprunggelenk bedecken, und eine Abdeckung über den Schnürsenkeln, damit sie sich nicht im Antrieb verfangen. Für den Winter haben isolierte Modelle eine wasserdichte Membran und einen hohen Schaft, der Wasser und Schlamm draußen hält; dazu tragen Sie dickere Socken.

Größe, Cleats und Pflege

Wählen Sie die Schuhgröße mit den Socken, die Sie tatsächlich tragen werden, und lassen Sie bei einem Wintermodell etwas mehr Platz. Die Ferse muss beim Bergaufgehen fest sitzen, sonst entstehen schnell Scheuerstellen. Bei den Cleats bietet Shimano zwei SPD-Versionen: Die eine löst nur, wenn Sie die Ferse nach außen drehen, die andere in mehrere Richtungen, was Einsteigern mehr Sicherheit gibt.

Spülen Sie die Schuhe nach einer Schlammtour mit klarem Wasser ab, nehmen Sie die Einlegesohlen heraus und lassen Sie sie fern von Heizquellen trocknen, ausgestopft mit Zeitungspapier. Kontrollieren Sie regelmäßig, ob die Cleat-Schrauben fest sitzen. MTB-Helm, Handschuhe und den Rest der Bekleidung finden Sie in der MTB-Ausrüstung.

Welche MTB-Schuhe sind die besten für Ihren Einsatz?

Shimano ordnet seine Geländeschuhe nach Familien: XC für Cross-Country, etwa XC3 und XC7, GE für Gravity, mit dem GE9 mit BOA-Drehverschluss und Ultread-Gummi, und EX für Exploration und Touren.

Quoc hat mehrere Jahre in die Entwicklung des Gran Tourer XC investiert: Sohle aus Carbon-Verbundmaterial, Gummikappe gegen Abrieb und austauschbare Frontstollen für Schiebepassagen, mit einer Variante zum Schnüren.

Lake setzt beim MX169 auf Komfort, einem SPD-kompatiblen Schnürschuh auf dem breitesten Leisten der Marke, Comfort Plus, mit einer Sohle aus Gummi und EVA, die das Gehen erleichtert.

Northwave, italienische Marke, die vom Snowboardboot zum Radschuh kam, hat im Radsport mit dem Mountainbike begonnen; das Sortiment reicht vom Spider Plus 3 bis zum Enduro Mid 2, einem hohen Modell zum Schutz der Knöchel.

adidas vertreibt die Schuhe von Five Ten, Spezialisten für Flat Pedals dank ihrem Stealth-Gummi: den Freerider als Allrounder, den hohen und schützenden Impact Pro Mid für Downhill und den Trailcross GORE-TEX für Regentouren.

Sidi, italienischer Schuhhersteller, dessen Modelle Julien Absalon getragen hat, überträgt seine Verschlüsse mit austauschbaren Teilen ins Gelände, mit Schuhen wie dem Aeron.

Wo finde ich MTB-Schuhe im Angebot?

Ersetzte Modelle und Farben wandern in den Schlussverkauf für MTB-Schuhe, die neuesten Modelle stehen in den Neuheiten. Nutzen Sie den Schlussverkauf oder den Black Friday, um Ihr Hauptpaar um ein Wintermodell zu ergänzen.

Häufige Fragen

Braucht man als Einsteiger Klickpedale am Mountainbike?

Nein. Viele Mountainbiker beginnen mit Flat Pedals und griffigen Schuhen, um die Fahrtechnik zu lernen und den Fuß jederzeit absetzen zu können. Klickpedale werden interessant, wenn Sie mehr Effizienz suchen, vor allem im Cross-Country.

Kann man MTB-Schuhe am Rennrad oder Gravelbike nutzen?

Ja, sofern das Rad SPD-Pedale mit Zwei-Loch-System hat. Im Gravel und auf Radreisen ist das eine verbreitete Wahl, denn mit dem versenkten Cleat können Sie bei Pausen gehen. Auf der Straße verlieren Sie im Vergleich zu einem Rennradschuh etwas Steifigkeit und Stabilität.

Reichen Sneakers fürs Mountainbiken?

Für eine gemütliche Runde ja. Sobald die Touren länger werden oder das Gelände schwieriger, ermüdet die zu weiche Sohle den Fuß, und das Gummi rutscht auf den Pins der Pedale. Ein MTB-Schuh für Flat Pedals bietet besseren Halt und schützt die Zehen besser.

Welche MTB-Schuhe für Kinder?

Für junge Mountainbiker eignet sich ein Schuh für Flat Pedals am besten, leicht anzuziehen und mit griffigem Gummi. Wählen Sie die passende Größe mit kaum einem halben Zentimeter Spiel statt einer Nummer größer, in der der Fuß auf dem Pedal schwimmt.

Wie bleiben die Füße beim Mountainbiken im Winter trocken?

Ein Schuh mit wasserdichter Membran und hohem Schaft, getragen mit Woll- oder wasserdichten Socken, ist die wirksamste Lösung. Eine Hose, die den oberen Rand vom Schuh überdeckt, verhindert, dass Wasser hineinläuft. Lassen Sie die Schuhe zwischen zwei Ausfahrten trocknen.