MTB-Socken, Schlauchschal und Zubehör

Warum Socken speziell für das Mountainbike?

Beim Mountainbiken arbeitet der Fuß in einem steifen Schuh, schwitzt bei Anstiegen, wird bei Bachdurchfahrten nass und streift ständig Äste, Steine und die Pins von Flatpedals. Eine Radsocke leitet Feuchtigkeit ab, statt sie wie Baumwolle zu speichern, bleibt an ihrem Platz, ohne unter dem Fußgewölbe Falten zu werfen, und ist an Ferse und Zehen verstärkt, wo sie am stärksten verschleißt. Höher geschnittene Modelle schützen die Knöchel vor Schlägen der Kurbel und vor Dornen, und manche Protektorsocken ergänzen eine Polsterung an Schienbein oder Knöchel.

Welche Höhe und welches Material?

• Die Höhe: Ein kurzer Schaft passt zum Cross-Country bei warmem Wetter, ein Schaft bis zur Wadenmitte schützt die Knöchel auf dem Trail besser und passt gut zu weiten Shorts.
• Kunstfasern: Polyamid und Polyester trocknen schnell und sind abriebfest; luftige Zonen auf dem Fußrücken belüften im Sommer.
• Merinowolle: Sie bewahrt auch feucht ein Wärmegefühl und nimmt wenig Gerüche an, ein Vorteil im Winter und auf mehrtägigen Touren.
• Kompression: Kompressionssocken und Wadenbandagen üben Druck auf die Wade aus; manche tragen sie während der Belastung, andere zur Regeneration.

Schlauchschal, Mütze, Armlinge: gegen Kälte und Schweiß

Der Schlauchschal ist das vielseitigste Zubehör für Mountainbiker: Über die Nase gezogen, filtert er den Staub trockener Wege; um den Hals gelegt, hält er in Abfahrten die kalte Luft ab. Unter dem Helm fängt ein Stirnband den Schweiß auf, bevor er in die Augen läuft, und eine dünne Mütze schützt im Winter die Ohren, ohne die korrekte Einstellung vom Helm zu verhindern. Die Kappe wird unter einem offenen Helm als Sonnenschutz getragen, oder nach der Tour. Armlinge schließlich bedecken die Arme an einem kühlen Morgen und verschwinden in einer Tasche, sobald es wärmer wird.

Einlegesohlen und Schnürsenkel: Zubehör für den Schuh

Eine passende Einlegesohle stützt das Fußgewölbe und verringert Kribbeln in den Zehen auf langen Touren, besonders wenn die Originalsohle vom Schuh flach ist. Elastische Schnürsenkel werden einmal eingestellt und gehen beim Fahren nicht mehr auf, ein Sicherheitsgewinn, wenn sonst eine Schlaufe nahe am Kettenblatt baumelt. Dieses Zubehör passt zu den meisten MTB-Schuhen.

Die Trail-Ausrüstung vervollständigen

Socken wählen Sie zusammen mit der übrigen Bekleidung: eine Shorts aus den MTB-Shorts und Radhosen, ein MTB-Trikot und bei kühlem Wetter eine MTB-Jacke. Für die Straße ergänzt das Rennrad-Bekleidungszubehör die Socken um Überschuhe für den Winter; für den Alltag vereint das City-Bekleidungszubehör Handschuhe, Socken und Unterhemden.

Welche Marken für MTB-Bekleidungszubehör?

Xtenex fertigt patentierte elastische Schnürsenkel: Das Geflecht bildet Knoten, die breiter sind als die Ösen und sich zwischen zwei Ösen einstellen lassen, und ein Gummikern dehnt sich, um dem Anschwellen vom Fuß im Laufe des Tages zu folgen; das Modell Randonne passt zu Schnürschuhen.

POC bietet seine Socken Motion als MTB-Version und als Long-Version an, die höher am Bein sitzt, um den Knöchel zu schützen.

Fox Racing bietet seine Socken Ranger in zwei Höhen an, dazu Flexair aus Merino, einen Halswärmer und die Einlegesohlen Fox Union, darunter eine Version mit Stütze für das Fußgewölbe.

Mavic, Marke für Laufräder und Felgen, gibt den Namen ihrer Downhill-Laufräder, Deemax, einer MTB-Socke.

X-Socks, eine in der Schweiz innerhalb von X-Bionic entwickelte Reihe technischer Socken, ist hier mit der Perform Merino Crew in der Expert-Version und der kurzen Expert Crew Low vertreten.

MTB-Socken und Zubehör im Sale

Auslaufmodelle gehen in den Schlussverkauf MTB-Bekleidung, und neu eingetroffenes Zubehör finden Sie bei den Neuheiten. Der Black Friday und die Weihnachtszeit sind eine gute Gelegenheit, ein Paar warme Socken oder einen Schlauchschal ins Geschenkpaket zu legen.

Häufige Fragen

Braucht man MTB-Socken aus Merino?

Im Sommer nicht unbedingt, da eine dünne, luftige Kunstfasersocke sehr schnell trocknet. Merino spielt seine Stärken bei kaltem, nassem Wetter und auf mehrtägigen Touren aus, weil es länger angenehm zu tragen bleibt. Viele Socken mischen beide Fasern.

Bringen Kompressionssocken beim Mountainbiken etwas?

Sie üben einen abgestuften Druck auf die Wade aus, den manche Mountainbiker während der Belastung schätzen, andere danach zur Regeneration. Wählen Sie die Größe nach Ihrer Schuhgröße und, wenn die Marke es angibt, nach Ihrem Wadenumfang: Eine schlecht sitzende Kompression stört mehr, als sie hilft.

Kann man eine Kappe oder Mütze unter dem MTB-Helm tragen?

Ja, wenn sie dünn sind: Eine Radkappe mit weichem Schirm oder eine leichte Mütze passt unter die Helmschale. Stellen Sie den Helm anschließend mit aufgesetzter Mütze ein, denn die Dicke verändert seinen Sitz. Eine dicke Wintermütze würde verhindern, dass der Helm richtig schützt.

Wie hält man die Füße beim Mountainbiken im Winter warm?

Tragen Sie Merino- oder Thermosocken, ohne den Fuß im Schuh einzuengen: Ein eingeengter Fuß kühlt schneller aus. Ein Ersatzpaar im Rucksack hilft nach einer Bachdurchfahrt, und Winterschuhe oder hohe Schuhe ergänzen den Schutz.

Warum elastische Schnürsenkel wählen?

Sie werden einmal eingestellt und gehen nicht auf, sodass sich keine Schlaufe im Antrieb verfangen kann. Sie erleichtern außerdem das Anziehen der Schuhe und folgen dem Anschwellen vom Fuß auf einer langen Tour.