Klickpedale fürs Rennrad: Keo, SPD-SL, Speedplay

Warum Klickpedale am Rennrad?

Auf der Straße reihen Sie Tausende Kurbelumdrehungen in gleichmäßiger Trittfrequenz aneinander. Eingeklickt sucht der Fuß nie seinen Platz, rutscht beim Sprint oder beim Antritt im Wiegetritt nicht ab, und das einseitige, breite und flache Pedal nimmt den Druck der steifen Sohle ohne Druckpunkt auf. Schuh, Cleat und Pedal bilden eine stabile Einheit, die die Füße auf langen Distanzen weniger ermüden lässt. Das Ausklicken, durch eine Drehung der Ferse nach außen, wird nach ein paar Ausfahrten zum Reflex.

Keo, SPD-SL oder Speedplay: welche Klickpedale fürs Rennrad gibt es?

• Look Keo: Ein dreieckiges Cleat mit drei Schrauben greift von vorn in ein einseitiges Pedal. Es ist eines der am weitesten verbreiteten Systeme auf dem Rennrad.
• Shimano SPD-SL: dasselbe Prinzip mit Drei-Schrauben-Cleat, mit einem eigenen System der Marke. Die Farbe vom Cleat zeigt seine Bewegungsfreiheit an.
• Speedplay: Der Verriegelungsmechanismus sitzt im Cleat, und das sehr flache Pedal lässt sich bei den meisten Modellen von beiden Seiten einklicken. Die Bewegungsfreiheit wird direkt am Cleat eingestellt.

Die Cleats eines Systems rasten nicht in die Pedale eines anderen ein: Wechseln Sie die Pedalmarke, brauchen Sie die passenden Cleats. Keo und SPD-SL werden an Standard-Rennradschuhen mit drei Bohrungen befestigt.

Bewegungsfreiheit, Auslösehärte und Cleat-Position: Klickpedale richtig einstellen

Die Bewegungsfreiheit, auch Float genannt, ist der Spielraum, in dem sich die Ferse drehen kann, bevor das Pedal auslöst. Sie lässt das Knie seiner natürlichen Bahn folgen, statt es in eine feste Achse zu zwingen. Bei Shimano ist das rote SPD-SL-Cleat fixiert, das blaue bietet 2 Grad und das gelbe 6 Grad. Keo-Cleats gibt es fixiert, mit 4,5 und mit 9 Grad, und Speedplay-Cleats lassen sich von 0 bis 15 Grad einstellen. Als Einsteiger oder mit empfindlichen Knien beginnen Sie mit großzügiger Bewegungsfreiheit.

Die Auslösehärte bestimmt die Kraft, die zum Ausklicken nötig ist. An den meisten Pedalen wird sie über eine Schraube eingestellt; beim Keo Blade von Look legt ein austauschbares Carbonblatt die Härte fest. Stellen Sie sie für die ersten Ausfahrten auf das Minimum. Positionieren Sie das Cleat schließlich so, dass die Pedalachse unter dem Großzehengrundgelenk liegt, und richten Sie es nach dem natürlichen Winkel Ihres Fußes aus: Ein falsch montiertes Cleat rächt sich mit Schmerzen in Knien oder Füßen.

Rennradpedale mit Powermeter

Den Powermeter ins Pedal zu integrieren ist der einfachste Weg, Ihre Leistung zu messen: Die Montage erfolgt mit einem Schlüssel, der Sensor wandert von Rad zu Rad, und die Kurbel bleibt die originale. Beidseitige Modelle messen jedes Bein und die Links-Rechts-Balance; einseitige Modelle, günstiger, rechnen die Gesamtleistung aus einer Seite hoch und lassen sich oft aufrüsten. Prüfen Sie das Cleat-System der gewählten Version: Manche nutzen Keo-Cleats, andere SPD-SL- oder Speedplay-Cleats.

Gravel, Radreisen, Stadt: wann andere Pedale sinnvoller sind

Gehen Sie auf Ihren Ausfahrten oft zu Fuß, auf Reisen oder im Gravel, ist ein Zwei-Loch-Cleat, versenkt in einer profilierten Sohle, praktischer: Diese Systeme stellen wir bei den MTB-Pedalen vor. Für ein Rad, das Sie auch in der Stadt nutzen, nehmen Pedale fürs Stadtrad jeden Schuh auf. Alle Familien, flach, kombiniert und mit Powermeter, vergleichen Sie bei den Fahrradpedalen. Prüfen Sie nach einem Wechsel von Pedalen oder Schuhen auch die Höhe Ihres Rennradsattels, denn die Bauhöhe der Einheit kann um einige Millimeter abweichen.

Die Marken für Rennradpedale

Favero entwickelt und fertigt in Italien die Powermeter-Pedale Assioma: DUO, UNO und PRO RL nutzen Look-Keo-Cleats, die PRO RS sind mit SPD-SL-Cleats kompatibel, und alle senden per ANT+ und Bluetooth.

Shimano bietet sein System SPD-SL vom günstigen RS500 bis zu den Pedalen Ultegra und Dura-Ace mit Körper aus Carbon-Verbundmaterial, und für Tourenfahrer das PD-EH500 mit einer SPD-Seite und einer flachen Seite.

Look, französische Marke und einer der historischen Namen beim Klickpedal, bietet das Keo Classic 3 mit einstellbarer Auslösehärte, das Keo 2 Max und das Keo Blade, bei dem ein Carbonblatt die Feder ersetzt.

Wahoo hat die Pedale von Speedplay übernommen: Zero und Nano, beidseitig einklickbar, Aero einseitig, und Powrlink Zero mit integriertem Powermeter.

Rennradpedale im Angebot

Pedale aus auslaufenden Serien und weitere Rennradkomponenten wandern in den Schlussverkauf für Rennradkomponenten. Neue Artikel erscheinen in den Neuheiten. Für ein komplettes System aus Pedalen und Schuhen lohnt sich der Blick auf den Black Friday.

Häufige Fragen

Welche Klickpedale fürs Rennrad als Anfänger?

Stellen Sie die Auslösehärte auf das Minimum, wählen Sie ein Cleat mit Bewegungsfreiheit und üben Sie im Stand, an eine Wand gelehnt, das Ein- und Ausklicken. Auf der Straße lösen Sie einen Fuß rechtzeitig vor der Ampel oder der Kreuzung.

Passen Look-Cleats auf Shimano-Pedale?

Nein. Keo und SPD-SL haben am Schuh dieselbe Drei-Schrauben-Befestigung, aber unterschiedlich geformte Cleats, die nur in ihre eigenen Pedale einrasten.

Wann sollte ich die Cleats wechseln?

Rennrad-Cleats verschleißen vor allem beim Gehen. Ersetzen Sie sie, wenn das Ausklicken ungenau wird oder von selbst passiert, wenn der Fuß Spiel bekommt oder wenn die Verschleißmarkierungen verschwunden sind. Markieren Sie die Position vor dem Abschrauben, um dieselbe Einstellung wiederzufinden.

Was sind Kombipedale?

Der Begriff bezeichnet meist Pedale mit einer Klickseite und einer flachen Seite, manchmal auch Zwei-Loch-Klickpedale mit umgebender Plattform. Am Rennrad passen sie zu Tourenfahrern, die auch in normalen Schuhen fahren möchten.

Wie viel Bewegungsfreiheit brauche ich?

Einige Grad passen zu den meisten Radfahrern und schonen die Knie. Ein fixiertes Cleat eignet sich eher für erfahrene Fahrer mit präzise eingestellter Sitzposition, denn es zwingt den Fuß bei jeder Umdrehung in denselben Winkel.